老谷头养生茶能长期喝吗,长期喝什么茶可以降血脂
长期喝什么茶可以降血脂推荐几个降血脂降血压的偏方 。
①玉米须适量，煎煮或泡茶 。②银杏叶适量，用白酒泡五天，一天喝10-20毫升 。
③荷叶适量，煎煮或泡茶服用，连用30天 。④绿豆煮汤，连用三个月 。
【老谷头养生茶能长期喝吗,长期喝什么茶可以降血脂】 ⑤茶生叶，煮汤服用，连用一个月 。高血脂初期，没有明显症状，在体检中才能监测到指标数值的高低变化 。
正常人每5年体检一次就行 。高危人群（40岁的以上的男性、绝经女性、肥胖、有血脂异常和心脑血管疾病家庭史的）每年都需要体检一次 。
食物上要低脂低盐低糖，多蔬菜多豆质多水果多膳食纤维 。偏方是民间流传的方法，虽没有经临床验证，仍拥护者甚广 。
美中不足的是，偏方制作和食用起来，不是很方便，尤其是旅途和工作当中 。生活中可以常备些黑木耳颗粒，一天8g，坚持长期吃，当小零食吃；饭前饭后没限制，也有非常好的降脂效果 。
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