红豆虽小，但功效却不“逊色”，多吃红豆对身体有这六大好处

中国农业很早就开始种植豆类农作物，常见的豆类农作物就是红豆。人们喜欢吃红豆，因为红豆营养丰富，做成红豆汤十分美味，而且进食红豆对人体健康好处颇多。现在人们对生活的要求和质量更高，因此可以多吃红豆来养生，调理身体。那么，具体来说，多吃红豆对身体有什么好处呢？

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多吃红豆对身体有什么好处呢？
1、进食红豆具有健脾益肾的作用，因为红豆本身具有健脾益肾，清心养神等功效。在煮红豆汤的时候，一般会加入百合，莲子等食材，一同熬煮成汤后加入适量冰糖调味即可。经常进食红豆还可以止血，强筋健骨，固精益气，秋天进食还可以改善肺燥症状。
2、红豆可以解毒，清热，适合在夏天多进食。因为红豆本身可以抑制细菌，用来辅助治疗疮毒。平时经常喝酒的人适合在喝酒前进食适量的红豆，可以帮助解酒和解毒。水肿患者、肾脏疾病患者、心脏病患者都可以多进食红豆，起到祛湿，护心，益肾等功效，一般会将红豆和薏米煮粥进食，可以祛湿。

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3、红豆可以帮助调节血糖。因为红豆里面含有较多钾元素，人体如果缺乏钾元素，就难以控制血糖。进食红豆刚好可以补充钾元素，帮助糖尿病患者控制好血糖。红豆还含有许多膳食纤维，可以促进消化，改善便秘。
4、红豆是常见的补血食物，含有丰富铁元素，能够补血养血。铁元素是人体血液的重要组成部分，进食红豆可以改善贫血症状，还可以促进身体血液循环，因此贫血患者适合多进食红豆。

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【红豆虽小，但功效却不“逊色”，多吃红豆对身体有这六大好处】5、红豆具有消肿利尿的功效。红豆含有丰富的原皂角甙，原皂角甙可以刺激肠道，起到利尿作用。因此，患有脚气病、心脏病、肝硬化肝腹水、肾脏性水肿的人均可以进食红豆来辅助治疗。
6、红豆可以促进产妇乳汁分泌。红豆里面含有较多叶酸，能够改善乳汁不下问题，因此，产后的妇女可以用红豆煮粥进食。
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