秋季新鲜莲子鸡汤
导读：莲子有益心、补肾和安神的功效，新鲜的莲子入汤有清热的作用，对于心悸、失眠、烦躁不安等有一定的辅助疗效 。
文章插图
秋季新鲜莲子鸡汤
材料：
新鲜莲子200克、鸡肉200克、草菇100克、丝瓜80克、生姜片3片
做法：
1）先将新鲜的莲子去壳，加入煮沸的开水中滚片刻，去掉莲心，备用 。
2）丝瓜、草菇洗净之后切成粒状，也一同加入开水中过水 。
3）鸡肉切成粒状，加入适量的马蹄粉和水拌匀，然后稍微过水，烧开油锅，下姜片一同炒香，然后加入6碗的清水，大火烧开，将所有的材料下到锅子中 。
4）大火煮到所有材料都变熟即可 。
功效：
莲子有益心、补肾和安神的功效，新鲜的莲子入汤有清热的作用，对于心悸、失眠、烦躁不安等有一定的辅助疗效 。
【秋季新鲜莲子鸡汤】
推荐阅读
- 秋后暑湿四大苦！中医大咖的秋季养生秘方！学会就赚了
- 秋季身体容易缺水的部位
- 秋季养生三大忌
- 秋季养肾护腰有妙招
- 新影的寓意
- 秋季肌肤急需补水 教你6款自制保湿补水面膜
- 秋季注意胃肠易患4类疾病
- 秋季风沙肆虐 两大法宝助你护眼
- 秋季养生话中医
- 凉爽秋季饮食可给餐桌加点苦