常吃燕麦片瘦身又养生，但是你买对了么？

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前几天，我们在妈妈群里聊起了“吃早餐”这件事，被安利了“早餐男神”的性感故事——

被称作“正能量博主”的Charge Wu，从2014年开始，便和妻子一起坚持“好好吃早餐”，还每天在网上po出自己的早餐图，仅用了三个月，就瘦了20斤！
如今，Charge Wu和他的太太已经坚持1000天精心制作早餐料理，一直通过“七分吃三分练”的方式，保持着健康完美的身形体态。

可见，不论对于谁来讲，“认真地好好吃早餐”这件事都实在是太重要太正确了！

现实版“别人家”早餐系列
Charge Wu和妻子每天的早餐是这样的

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每天用心料理早餐
他们已经坚持了1000多天

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坚持了1000多天健康早餐和饮食习惯后
夫妻二人的身材变成了这样

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仔细查阅了Charge Wu的早餐食谱后，我们发现，他对燕麦真是情有独钟啊。燕麦这样的食物是否适合全家，如何食用燕麦更健康呢？
今天我们一起来认识一下——燕麦！