孕妇常吃红枣有哪些好处?

导读:增强母体免疫力红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康都大有益处 。【孕妇常吃红枣有哪些好处?】

孕妇常吃红枣有哪些好处?

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红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,对孕妇极有益处 。另外,它还能提高孕妇免疫能力,免疫力对孕妇来说是非常重要的,因为孕妇一旦生病,许多药品会对胎儿产生致命的影响 。
促进胎儿大脑发育
红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育 。而且红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展 。
增强母体免疫力
红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康都大有益处 。尤其是维生素C,它可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收 。
健脾益胃
红枣能补益脾胃和补中益气 。多吃红枣能显著改善肠胃功能,达到增强食欲的功效 。此外,红枣还能补气血,对于气血亏损的孕妇特别有帮助 。
安神定志
孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪,多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用 。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助 。如果孕妇感到精神紧张和烦乱,甚至心悸失眠和食欲不振,不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食,有养血安神、舒肝解郁的功效 。
补血
红枣除了可补中益气外,还有补血的作用 。
降血压
红枣中含有芦丁,是使血管软化、降低血压的物质,对于妊娠高血压有一定的防治作用 。


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