药粥可祛皮肤皱纹
桑椹葡萄粥桑椹子，白糖各30g，葡萄干10g，薏苡仁20g，粳米50g 。将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时 。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子，薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀 。每日1剂，早晚各1次 。具有滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤功效 。适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者 。薏苡仁山药粥薏苡仁、淮山药各30g，大枣12枚，小米100g，白糖20g 。将大枣洗净去核，切细条；淮山药研成细末；小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可 。具有健脾和胃，益气悦肤，清利湿热功效 。适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人 。
大枣百合粥大枣12枚，小麦米60g，甘草（干品）、百合（干品）各10g，红糖30g 。将甘草（研粉）、百合、大枣、小麦米、红糖一起放在沙锅内，同煮成粥 。趁热食用，每日l～2次 。具有益气健脾，宁心安神，除烦润肤功效 。久用可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白功效，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹 。
香蕉奶糊香蕉6个，淡奶250g，麦片200g，葡萄干100g，入锅用文火煮粥，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100g 。具有润肤去皱功效 。
银耳菊花糯米粥银耳10g，菊花5朵，糯米50g 。将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥，粥熟后调入蜂蜜服用 。每日2次 。具有补气血，嫩皮肤，美容颜功效 。适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱 。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润 。
杏仁牛奶芝麻糊甜杏仁50g，核桃75g，白芝麻、糯米各100g（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200g，淡奶250g，冰糖60g，枸杞子、果料各适量 。先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子，果料文火煮沸，冷却后食用，每日早晚各100g 。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱去皱功效 。
【药粥可祛皮肤皱纹】
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