简易药粥十例 随你需要挑
美容三红粥
由红枣、赤豆、红米各适量熬成粥，有补心血，健脾胃的作用 。经常食之，不虚不躁，面色红润，皮肤细腻，适宜产后、病后体虚者 。
健胃益气粥
将薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米做文火煲至黏稠即可 。莲子有固精气、养心血，白扁豆健脾补胃 。此粥效果益胃正气，去湿除热，适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者 。
固肾润躁粥
由芡实、枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥 。芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品 。能起到健胃固肾、清润除燥的作用，适宜肾虚气亏者 。
养阴黑白粥
由干百合、银耳浸发后切碎，与黑米同煲 。有生津清润、清热化痰的作用，能治肺燥、镇咳嗽，有养阴清润功效，适宜体弱阴虚者 。
养血益神粥
由黑芝麻、红枣、加入薏仁、糯米，文火煲成稠粥，具有养血和血、润肠通便的作用 。利于补气黑发，益神安康；适宜躁气重、心焦虑者 。
安眠补脑粥
由莲子、桂圆、糯米或黑米同冰糖煲粥 。莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴 。常吃有补血安眠，补脑益智的功效 。适宜脑力劳动者 。
降脂排毒粥
由荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥 。其中的荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强 。利于降脂排毒，维持体内平衡 。
益精养血粥
取海参适量、大米或糯米百克 。先将海参浸透，清洗干净，切片煮烂后，加入大米煮为稀粥 。食用可补肾、益精、养血，适用于精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、尿频等 。
温补壮阳粥
在中药店买肉苁蓉15g，取精羊肉100g，粳米100g，细盐少许 。分别将肉苁蓉、精羊肉洗净切细，先用砂锅煎肉苁蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待沸后再加入盐、姜、葱诸物，煮成稀粥，当主食服用 。此粥具有温补肾阳，固涩关精之功效 。适用于滑精频作，面色苍白，气短神疲，形寒肢冷，腰脊酸痛，舌淡、脉沉溺无力 。
补肾固精粥
取韭菜籽5g～10g，粳米60g，盐适量 。将韭菜籽研细末 。以米煮粥，待粥沸后，加入韭菜籽末及食盐，同煮为稀粥，空腹食用 。此粥补肾壮阳，固精止遗，暖胃健脾 。适用于脾肾阳虚所致的阳痿、早泄、遗精、小便频数等 。
【简易药粥十例 随你需要挑】
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