今日迎来寒露节气这些养生要点你必须知道
袅袅凉动，凄凄寒露零 。这是二十四节气中第带 寒 字的节气，意味着全国大部地区将由向寒冷过渡 。
往年寒露到来的农历九月又称菊月，是菊的月份 。今年的寒露由于闰六月的缘由，适逢，为农历八月 。抬头望明月思乡怀人，低头赏花对饮陶醉秋意，别有一番韵味 。
俗话说， 吃了寒露饭，单衣汉少见。进入寒露后，要特别注意保暖， 白露身不露，寒露脚不露。外秋天腹泻多发，还应特别注意腹部保暖 。
寒露至关重要，喝白开水是一个不错的方法 。寒露应不吃或少吃辛辣烧烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，以及润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品 。
可以到公园、湖滨、郊野进行的体育锻炼，增强体质 。要注意躲避早雾，避免诱发慢性呼吸道 。
【今日迎来寒露节气这些养生要点你必须知道】
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