大脑也中暑？妙招防“空调病” 夏季要防中暑
夏季天气比较炎热，很多的人都会感觉到夏季让人很难接受，直接严重的影响到了身体健康，平时大家需要注意合理的进行保健，并且在日常生活中，要注意多休息，以免出现中暑，很多的人会出现中暑现象，那么，夏季中暑应该怎么办？
夏季要防中暑 也要防阴暑
1、避免中暑重在预防
三伏天是一年里最热的时候，气候闷热，人易产生头晕、恶心、冒虚汗等症状，这样就可能是中暑了 。
老中医提醒：预防中暑在饮食上，要以清淡为宜，多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等清火润肺的食物 。尽量不要在白天高温时外出，若在白天出门最好打伞、戴帽子 。
【大脑也中暑？妙招防“空调病” 夏季要防中暑】另外，室温要适宜，不要贪凉快，长期躲在空调房内吹冷风；要避免过度劳累，保证充足的睡眠；在衣料的选择上以棉、麻、丝为首选；可随身准备仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等以备不时之需 。
2、中暑以后怎么办
若发生了中暑情况，要尽快离开引起中暑的高温环境，移至阴凉通风处休息，并适量饮用含盐分的饮料 。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医 。
医生提醒：有些人在出汗后喜欢马上用凉水冲澡，还有些人则选择大量喝冷饮，更有甚者，干脆在地上铺上凉席就躺下了 。
其实，如果这样不在意的话，很可能会导致阴暑，在临床上，时常碰到这样的病人 。一般的人都知道夏天要防中暑，但是对阴暑症却往往认识不足 。
阴暑其实也是中暑的一种 。阴暑的致病原因不单纯是暑邪，而是兼有寒和湿的入侵，症状不像常见的中暑那样明朗化和发病急骤 。所以，在消暑时别太贪凉，要预防阴暑的发生 。
中医讲起来，身体要适四时之法常，让身体顺应炎热的天气，才不会出现过激反应 。暑热时节，昼长夜短，人们的睡眠普遍受到影响 。但是，这时节更应早睡早起，保证休息时间 。有条件的，中午最好午睡半小时，让大脑和肠胃都休息一下 。
大家需要注意合理的进行自我调节，而且要注意多休息，平时大家需要注意多喝水 。而且要注意自己的穿着，不要穿的太厚，这样很容易造成影响，平时大家需要注意综合进行调理，以免导致更多影响，夏季要注意洗澡的方法，以免导致肝火旺盛，造成更多的危害 。
夏天，全国都进入晴热天气，不少地方还出现了37℃、38℃的高温 。本来“春生夏长”，夏季阳气进一步上升，人感觉会更舒服，胃口更佳，但全国大多城市的气候仍以“热”和“闷”当道，直接影响人的健康和精神状态 。夏季的养生主要课题是解暑，防胃口差；别贪凉，防空调病和腹部不适；注意食品安全，防急性胃肠炎 。
莫贪冰凉饮品，防腹胀腹泻 。天热了，人就爱吃点冰冰的、凉凉的东西，会觉得给身体“降降温”非常舒服 。专家指出，为了让自己凉快凉快，少量吃点也无可厚非，但并不主张过量吃冰品 。比如夏季瓜果大量上市，人们往往过量饮食，还有人喜欢吃冰镇的瓜果；有些孩子和大人夏天喜欢大吃冷饮 。这些都是引起肠胃病的祸端 。
因为过量地吃冷饮会刺激胃肠蠕动，缩短食物在胃肠内的停留时间，影响人体对食物营养的吸收 。另外，人体热量在炎炎夏日里很难散发，体内胃肠温度也相对较高，骤然进食大量冷饮，会损伤脾胃之阳气，引起胃肠痉挛、腹泻等 。胃肠道血管因冷刺激而急剧收缩，血流量会进一步减少，造成胃肠功能紊乱，甚至出现腹痛、腹泻等症状 。因此，医生建议，在剧烈运动后，吃饭前都应少食或勿食冷饮，切忌冷热交替；如果出现症状，立即服用藿香正气液类产品及时调理 。
不过分贪凉，防空调病 。除非不能忍受，建议少开空调 。即使开空调，温度也不宜过低 。到夏天，为了躲避酷暑，很多人一进房间或车内，就恨不得急速降温，将空调温度调到20度甚至以下 。殊不知，这种情况对身体有害无益 。尤其是在夏天出汗，毛汗孔开放的时候，被冰冷的空调一吹，就造成了空调病，邪气深入还会变生其他病 。有些人晚上喜欢开着风扇或者空调睡，这也是不恰当、不健康、不自然的 。中医讲的“风邪”，这时候就会乘虚而入，有些人就会落枕、面瘫，甚至一些老年人会出现中风，这都是在夏天皮肤开泄的情况下，受寒、受风、受湿引起的 。所以，我们今天空调普及了，生活现代化了，更要强调健康使用 。尽量少吹空调，若非要用空调，最好把温度控制在26度以上，切忌调太低 。
藿香解暑、保胃口，健康度夏好帮手 。夏天热，人体消耗增大，但人反而出现胃口变差问题 。相信很多读者都有这样的体会：夏天容易“吃不下”，食之无味，吃了也消化不良 。专家指出，这其实就是一种大脑和肠胃“中暑”的症状 。
中暑，从中医上讲，主要是人在夏季受风、寒、暑、湿、热等气候与环境因素影响产生的“内湿外热”的病理状态 。打个比方，中暑就像人长时间置于桑拿房的封闭环境，人的肠胃和大脑等器官内被生冷食物产生的“湿气”笼罩，外被热气熏烤，正常的脏腑运行功能被打乱，导致机体代谢机能失调，大脑体温调节中枢失控，人就处在了干热不排汗，五脏六腑运行功能的亚健康状态，表现为头晕、浑身无力、恶心、食欲差、胸闷等 。
藿香正气散解暑去湿，就是运用藿香、厚朴等具备挥发、升腾作用的药物，通过中药芳香疗法，把人体中暑后“内湿外热”的封闭病理体系打开，挥散掉体内的湿气、体外的热气，让五脏六腑的运行功能恢复正常，让人体恢复正常排汗，中暑症状也就很快消失了 。
现在，很多人在家也很喜欢用藿香液自制简单有效的解暑去湿凉茶：将1支太极藿香正气液，直接倒入一瓶矿泉水中混匀，就成为简单易得、非常适合夏季的解暑去湿凉茶了 。
推荐阅读：
需“避热” 夏季运动注意二三事
提神醒脑清凉油 夏季养生必备的六种防暑药
夏季防“上火”养肠胃 身心更健康
推荐阅读
- 夏季养生 夏季中暑了怎么办 夏季养生 迷恋空调要不得
- 小人仙的做法
- 小孩说话比较晚,小儿说话晚是不是大脑发育不良?
- 最强大脑第11关怎么过
- 再馋也不能碰的回奶食物
- 寒冬吃山药 可山药也有假 教你怎么区别真假山药
- 吃素食也可以催奶吗
- 冬季保暖注意保护你的颈部 冬季气温低食物也要注意保质期
- 防中暑秘诀——常揉小腹 夏季护肝三要点
- 夏季养生 千万别伤了脾胃 夏季养生 膏方也适合夏补