秋季多吃洋葱可降血脂预防血栓形成
导读：适度运动:中老年人由于身体方面的原因，不可能像年轻人一样进行很剧烈的运动，但做一些适度的运动是必要的，比如跑步、登山、练太极拳等，这样可以加速血液循环 。
文章插图
秋季是心脑血管疾病的高发季节，应注意预防 。
控制饮食：饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和洋葱、黑木耳、西红柿、胡萝卜、橘子、苹果、猕猴桃等，这些食物有一定的降血脂、抑制血小板凝聚、预防血栓形成作用 。
适度运动：中老年人由于身体方面的原因，不可能像年轻人一样进行很剧烈的运动，但做一些适度的运动是必要的，比如跑步、登山、练太极拳等，这样可以加速血液循环 。
【秋季多吃洋葱可降血脂预防血栓形成】
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