注意秋季败火的四大方法
导读：表现在人的心情上，就是容易烦躁，情绪低落，称“秋愁” 。表现在面容皮肤上，就会产生整张脸感到紧绷的状况 。所以我们的口号是:秋燥主打“败火主义” 。多吃流质食物中
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表现在人的心情上，就是容易烦躁，情绪低落，称“秋愁” 。表现在面容皮肤上，就会产生整张脸感到紧绷的状况 。所以我们的口号是：秋燥主打“败火主义” 。
● 多吃流质食物中医古籍中有“秋气燥，宜以润其燥 。”首先，要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴津 。
● 多吃蔬果要多吃新鲜的蔬菜和水果 。秋燥伤人的津液，多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便的功效 。
【注意秋季败火的四大方法】● 多吃酸少吃辣黄帝内经记载“肺主秋，用酸补之，辛泻之 。”酸味收敛补肺，辛辣味发散泻肺 。秋天饮食要多酸少辣，所以要减少韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品 。
●少吃煎炸食品一定要少吃煎炸的食物如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等，这些食物会助燥伤阴，加重秋燥 。
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