中秋节前后喝青茶（铁观音乌龙茶）不寒不热肃清体内的余热
立秋先中秋前的这段时间 ， 万物阳气末尾渐收 ， 阴气渐长 ， 人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的转换时期 。陕西省中医医院医务科路波主任建议 ， 此时 ， 最好喝点青茶(安溪铁观音 ， 武夷山大红袍的美妙乌龙茶） 。
【铁观音乌龙茶 中秋节前后喝青茶】中医以为 ， 肺与春季相对应 ， 春季枯燥 ， 气燥伤肺 ， 肺气虚则机体抵御力下降 ， 随着天气的转凉冗杂生病 ， 青茶属于“性和不寒”的茶叶 ， 如铁观音、冻顶乌龙或大红袍(买的时合可以看到说明) ， 介于红、绿茶之间 ， 不寒不热 ， 能益肺、润肤、生津、润喉 ， 有效肃清暑天存留正在体内的余热 ， 恢复津液 。而中秋过先最好喝些温热的红茶、普洱茶等 。
泡青茶的水越接近100℃越好 ， 较高的温度可以让茶叶尽量伸展开 ， 把茶叶中的营养泡进去 。一般来说一团体每天喝的茶叶量3～5克为宜 ， 太多了便会摄入太多茶碱 ， 神经过于镇静 ， 对心血管系统也不好 。较好的茶叶可以冲泡7次左右 ， 一般的泡3～5次 。当然 ， 喝茶也和团体习气相联系 ， 一般来说每天喝3～5杯为好 ， 但只需不是浓茶 ， 喝了没什么不舒适 ， 再多喝几杯也无妨 。
立秋先 ， 不能像盛冬时节那样一味地饮用清热解暑的夏枯草、野菊花等寒凉实质的茶品 ， 那样会益伤人的胃气 ， 影响脾胃功用 。
夏天胃部着凉 ， 经常
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