淡斑养颜药膳 中医推荐处方
导读：不规律的作息，长期失眠或睡眠不足，不注意保养等都会导致细胞的大量死亡和代谢紊乱，造成色素沉积，形成色斑 。
文章插图
斑点是我们女性的大敌，尤其是脸上的斑点，非常让人苦恼 。身体的代谢功能出了问题也会引发色斑 。不规律的作息，长期失眠或睡眠不足，不注意保养等都会导致细胞的大量死亡和代谢紊乱，造成色素沉积，形成色斑 。
另外，一些质量不过关的化妆品和化学物质中所含的铅，也可对肌肤形成强烈的刺激，从而促使面部黑色素的过量沉积，形成色斑 。养生美容仙方之嫩白方而色斑的特点是形成容易祛除难，很多中老年女性都对此困惑不已 。下面，笔者就介绍5款具有淡斑效果的药膳方 。
1.消斑养颜茶
取川七5克，西洋参10克，珍珠粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，红枣(去核)15克 。将上述药材洗净后置于杯中，加入1000毫升的沸水后盖紧杯盖，冲泡约20分钟后即可饮用，可每日饮1剂，在饭后饮用 。消斑养颜茶具有化斑美颜的功效，可长期饮用 。
2.薏仁莲子粥
取薏仁150克，莲子50克，红枣(去核)五颗，冰糖15克，冷水1000毫升 。将薏仁淘洗干净后置于冷水中浸泡三个小时，捞出沥干水分后待用 。将莲子去心，用冷水洗净后待用 。将锅内加入1000毫升的冷水，放入薏仁，用旺火烧沸后，再加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖熬成粥即可食用 。薏仁莲子粥具有美白保湿的功效，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等 。
3.山药枸杞粥
取粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升 。将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时，捞出沥干水分后待用 。将新鲜的山药去皮，刮洗干净后切成小丁待用 。将枸杞子用温水泡开后待用 。在锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开后转用小火熬至软烂即可，食用时可根据个人口味加入适量的白糖和蜂蜜 。山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑的功效，适合有老年斑、色斑的女性食用 。
4.橘子山楂粥
取粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升 。将橘子剥皮后撕去筋络，逐瓣分开，再用竹签去掉橘子核，将橘肉切成小三角块待用 。将山楂洗净后一切为二，去掉种子后待用 。将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时，捞出沥干水分后待用 。在锅内加入1500毫升的冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开后转小用火熬成粥即可，食用时可加入适量的白糖 。橘子山楂粥具有美容护肤，去斑养颜的功效 。
5.补气红枣茶
取东洋参、黄芪、麦冬、红枣各15克 。将上述材料洗净后放入锅中，加入2000毫升的清水浸泡30分钟，用大火煮沸后转用小火煮10分钟即可饮用 。补气红枣茶具有补血益气的功效，适合有色斑的女性食用 。
【淡斑养颜药膳 中医推荐处方】
推荐阅读
- 冬季适合女性的补血药膳有哪些
- 吃什么食物可以养颜美白？
- 立春升补药膳
- 人工流产后的饮食药膳推荐
- 美眉排毒养颜中医推荐这些茶
- “下午茶”美容淡斑术!
- 女性怎样养颜？美容养颜的汤别错过
- 淡斑的养生茶有哪些,喝什么茶可以美白祛斑
- 冬至养生药膳
- 这种菜对女人最好排毒养颜一点都不含糊现在错过要再等一年！