冬季适合女性的补血药膳有哪些
导读：冬虫夏草可以治疗肺肾阴虚引起的虚劳、盗汗、潮热等症，还可以止血止咳，另外虫草还具有非常显著的镇静、催眠、平喘、降压等作用 。
文章插图
如果说到贫血的主要人群，估计很多人都是会先想到女性的，女性的确是贫血的主要人群，主要是和女性的生理构造有一定的关系的，那么女性其实可以借助冬季进补的旺季来改善贫血的问题的 。
1.花旗杞子煲什锦
鲜活甲鱼宰杀、切块 。乌鸡洗净切块 。猪肚洗净切成条状 。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用 。用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下 。把全部原料和药材放入沙锅中，加入适量的水、盐、味精、鸡精，小火煲1-2小时即成 。
人参具有很高的药用价值，尤其对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果 。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材，可以补肝益肾，治疗血虚劳损，还可以养肝明目 。
2.冬虫夏草炖甲鱼
甲鱼宰杀洗净后，用沸水焯一下 。沙锅中放适量水，下入甲鱼和冬虫夏草，小火炖2小时左右 。最后用盐和味精调味即可 。
冬虫夏草是一种相当古老的补药，一向被用来消除疲劳并增进活力 。冬虫夏草可以治疗肺肾阴虚引起的虚劳、盗汗、潮热等症，还可以止血止咳，另外虫草还具有非常显著的镇静、催眠、平喘、降压等作用 。甲鱼能够抑制肿瘤细胞的生长、提高人体的免疫功能 。
3.十全滋补牛腩
牛腩洗净切块，用沸水焯一下 。白萝卜洗净切片，待用 。锅内放适量水，下入牛腩和当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳10种药材，小火煲3-4小时 。待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用 。
黄芪是男女都很适用的补药，可以补血益气、恢复性活力并增强身体耐力，促进全身健康;杜仲可以补肾安胎，强筋健骨，还有扩张血管的功能;天麻则具有祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效;肉苁蓉的突出特点是既能补阳又益精血、温润不燥、作用缓和，适于久服滋补，对人体极有好处 。
女性贫血不是一天造成的，所以给女性补血也不是一天就能补上的，而我们上面的补血药膳虽然不是能马上就看到效果的，但是相信冬季过去之后我们就能看到改变的 。
【冬季适合女性的补血药膳有哪些】
推荐阅读
- 光与夜之恋女主头像 光与夜之恋头像怎么更换
- 女人吃山茱萸的好处,山茱萸的营养价值是怎样的呢
- 女人抑郁症的前兆表现,女人抑郁症的表现症状
- 适合宝妈的工作 全职妈妈也能做
- 女性产后会性冷淡吗 产后都会性冷淡吗？
- 女生在国家电网干什么
- 产后如何瘦身最好
- 面部护理穴位按摩手法
- 女孩发育期丰胸食谱 丰胸食谱
- 早晚喝两杯茶叶可延缓女性衰老