男性养生警惕 10大征兆暗示健康要滑坡了(组图

7.脂肪男子在25-75岁之间,体脂肪组织的比例增加将近1倍,且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织 。
30岁的男人如果不按时、定量进餐,能肠胃受损而影响情绪与睡眠 。所以,在中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,并注意均衡摄取多种营养素,这样才精力充沛 。
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告 。如果不按警告立即采取措施,么人体就会积劳成疾,百病缠身 。
专提醒说,30岁开始身体机能及状况便开始滑坡,因,建议每年至少做1次全身体检,括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能,每半年到1年做1次牙检查 。这一年龄段的还应该着手肾脏,每天喝8到10杯水 。另外,要多补钙,多吃乳制品、豆制品等 。同时,30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话,最好趁早 。
【男性养生警惕 10大征兆暗示健康要滑坡了(组图】

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