夏季养生 夏季吃蔬菜的学问 夏季养生汤 草菇莴笋汤清热消暑
夏季养生汤 草菇莴笋汤清热消暑
清汤750克，莴笋500克，草菇200克，泡辣椒2个，植物油、姜、精盐各适量 。
草菇去根蒂洗净，撕成块;莴笋去老叶、根皮，切成长条洗净 。
文章插图
夏季养生汤 草菇莴笋汤清热消暑?
锅置火上，下植物油烧热，下草菇、莴笋同炒，再入姜、盐、辣椒及清汤，煮至莴笋断生，捞出姜、辣椒不用，佐餐食 。
此夏季养生汤祛暑热、清心火，为夏令清热消暑佳肴 。
夏季养生 夏季吃蔬菜的学问
【夏季养生 夏季吃蔬菜的学问 夏季养生汤 草菇莴笋汤清热消暑】夏季，从立夏到立秋前，包括立夏，小满、芒种、夏至、小暑、大暑6个节气 。夏季天气炎热，万物生长较快 。《素问·四气调神大论》云：“夏三月，此谓蕃秀;天地气交，万物华实 。”因此，夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意养护阳气 。
在夏季，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应的旺盛起来，并且活跃于肌体表面 。为适应炎热的气候，皮肤毛孔开泄，而使汗液排出;人体通过排汗，以调节体温，适应暑热的气候 。《理虚元鉴》指出：“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿 。”这就说明了在盛夏防暑邪，在长夏防湿邪，同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害体内的阳气 。
推荐阅读
- 晚餐吃面条会发胖吗 面条真的那么容易胖吗？
- 炎热夏季 如何控制自己的焦躁情绪
- 冬天吃这三种鱼居然能治百病
- 油性皮肤多吃什么食物可以改善
- 春夏季如何保护眼睛
- 开原市和平社区党校开课为百姓普及秋季养生常
- 重阳节北方吃什么
- 鸡蛋怎样炒又嫩又好吃
- 鲜银耳冻冰箱1年多还能吃吗
- 经络养生经络养生培训学校