对坐月子这件事本身我是持赞同态度的 ， 但其中那些老旧的陋习和传统 ， 你们一定要记得抛弃 。但对新手妈妈来说 ， 坐月子不管从身体上还是心理上来说 ， 都是非常必要的 。
坐月子之好处一：
有利于妈妈身体的恢复
坐月子的过程 ， 其实是妈妈身体各个系统逐渐恢复的过程 ， 这大概需要6个星期左右 。
在十个月的孕期 ， 妈妈的子宫由鸡蛋大小变得能装得下一个婴儿 ， 其他脏器也因为受挤压而发生移位、变形；同时心血管系统、呼吸系统、泌尿系统、消化系统也都发生了巨大的变化 ， 可以说这段时间 ， 对妈妈来说无异于一次身体的重新改造 。
所以 ， 坐月子对新手妈妈来说 ， 是一个非常好的身体恢复时期 。
在这期间 ， 妈妈需要注意这些：
1. 要好好休息 ， 但也不要躺在床上不动 ， 可以适当下地活动活动
2. 避免提重物 ， 以防脏器脱垂
3. 要定时开窗通风 ， 注意清洁卫生
4. 别捂汗 ， 也别不敢吹空调 ， 该吹还得吹
5. 洗澡洗头都是可以的 ， 别着凉就行
6. 喝水 ， 多吃蔬菜水果 ， 保证蛋白、谷物的适量摄入 ， 不可过量吃大鱼大肉大量喝油汤
7. 合理用眼 ， 电视电脑手机和书本要适当少看 ， 但不是不能看
8. 避免同房和盆浴
文章插图
坐月子之好处二：
让妈妈更快的适应新身份
虽然说经过了漫长的10个月孕期 ， 但对当妈这事 ， 很多人其实还没有一个清晰的认识 ， 毕竟这是第一次当妈 ， 不管看了多少别人的经历 ， 自己没实际体验过 ， 感受还是不一样的 。
坐月子的过程 ， 对新手妈妈来说其实是一个很好的心理缓冲期 ， 逐渐适应自己这个身份的变化 。
当然 ， 妈妈们的适应过程不会那么快 ， 那么顺利 ， 会面临很多困惑和问题 ， 例如：
我知道在这段时间有的新手妈妈面对这些问题可能会出现情绪崩溃 ， 所以你们一定要告诉自己 ， 这很正常 ， 更不要逼自己要做完美 。
尤其是宝妈的家人 ， 不要把注意力和重心都放在宝宝身上 ， 其实 ， 月子里全家人的重心应该是孩子妈妈 。
宝宝刚出生 ， 除了吃奶就是睡觉 ， 顶多拉个便便洗个澡澡插播点花絮 ， 让产妇吃好睡好心情好 ， 才能奶多奶好 ， 宝宝吃了才会更健康 。
嗯 ， 还有家庭也会更和睦 ， 避免以后出现下面这种情况：
坐月子之好处三
有助于良好亲子关系的建立
除了坐月子 ， 你恐怕再也没有时间会像这个时期一样 ， 全身心都放在孩子身上 。
这时候妈妈可以不用操心工作 ， 不用洗衣做饭 ， 全神贯注的应付这个大多数时间只会睡觉的娃 ， 给他喂喂奶 ， 抱着他唱唱儿歌 ， 亲亲他 ， 摸摸他 ， 这种肌肤之亲会让宝宝熟悉妈妈的味道 ， 有利于更好的建立亲子关系 ， 对宝宝安全感的建立也很有帮助 。
曾经跟我说过 ， 她觉得这辈子孩子完全属于她的时间 ， 就是坐月子的时候 ， 我想你们应该也都是这样 。
【产后坐月子有哪些好处】 最后我想说的是 ， 坐月子不是一个死规矩 ， 而是一个科学的生活方式 ， 讲究的是身心健康 ， 该吃吃 ， 该睡睡 ， 该动动 ， 注意营养 ， 注意卫生 ， 注意情绪管理 ， 可千万别把自己套进死框框里了 ， 那样反而违背了坐月子的初衷 。
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