西柚红枣梅花粥材料:西柚1个、干红枣5颗、干梅花3G、粳米适量
做法:
1.先要将粳米用清水洗干净 , 然后在锅里加入水 , 开水将粳米煮软 。
2.然后将西柚去皮 , 榨成汁 , 等到粳米煮到7成软的时候 , 西柚汁倒入粳米中 。
【西柚减肥瘦身食谱 吃西柚也有新花样】 3.将红枣切成小块 , 也一并加入到粳米中;最后放入干梅花即可 。
文章插图
2西柚寒天啫喱材料:红西柚半个、白西柚半个、鲜榨西柚汁250毫升、水275毫升、寒天粉5克、零卡路里甜味剂35克(可用适量的蜂蜜代替)、君度橙酒少许 。(四人份)
做法:
1.将红白西柚去皮 , 用刀切开一瓣一瓣备用 。另外还需准备更多的西柚 , 对半切开 , 用压榨器榨出新鲜的西柚汁 。
2.在锅中倒入水和寒天粉、零卡路里甜味剂(可用适量的蜂蜜代替) , 搅拌均匀后煮至沸腾后 , 用中火继续加热1分钟 , 关掉火放置常温下令其冷却 。
3.然后将鲜榨西柚汁缓慢地一点一点倒入锅中 , 再按照个人口味加点君度橙酒调味 , 搅拌均匀后倒入器皿中 , 放入冰箱凝固 。
4.一段时间后 , 将凝固好的西柚啫喱取出 , 在表面放上几瓣西柚果肉即可 。
文章插图
3西柚汁材料:西柚、蜂蜜 。
做法:
1.西柚去皮去籽 , 只保留果肉待用 。
2.将剥好的西柚放入果汁机 , 加入少许水和适量的蜂蜜打成汁即可 。
文章插图
4西柚红枣陈皮茶材料:西柚1个、干红枣3颗、陈皮20G
做法:
1.在锅里加入500ML的清水 , 用大火煮开 。
2.然后西柚去皮 , 将果肉榨成汁 , 然后将开水混合西柚汁 , 再加入陈皮 。
3.将大火调成中火 , 将陈皮煮开 , 最后放入红枣 , 煮3分钟即可 。
文章插图
12
推荐阅读
- 产后减肥过早的危害 容易损伤子宫影响怀二胎
- 减肥低脂餐怎么做 减肥餐这样做效果才好
- 减肥蔬菜沙拉怎么做 蔬菜拉沙要这样做
- 水果代替晚餐能减肥么 水果当晚餐吃真的会瘦吗?
- 吃鸡胸肉可以减肥吗 鸡胸肉真的是减肥好搭档吗?
- 腹部减肥按摩手法
- 全麦面包减肥食谱 这样吃面包保证瘦
- 银耳怎么吃能减肥 这样吃银耳才能减肥
- 适合白领减肥的一些上技巧
- 用什么泡脚可以减肥 这样泡脚减肥最快!