熬夜养生茶喝出健康,熬夜喝什么茶最养生?
熬夜喝什么茶最养生?常喝红枣枸杞茶 熬夜也有好气色 说到熬夜，似乎已成为现在白领不可免除的事 。
然而熬夜最易使人衰老，尤其是女生熬夜更让人憔悴 。我是一位报社美编，为了工作每天熬夜到深夜一、两点是经常的事 。
如果不好好保养，别说「白了少年头」，面容憔悴，皮肤粗糙，鱼尾纹、黑眼圈都要出来了 。幸好我有熬夜美容的秘方，才能让我在熬夜族群中还能保持良好的精神状态，十足的干劲 。
在此，将我养颜美容的方法提出来与读者分享，希望大家都能青春美丽 。我的小秘方就是泡一杯好茶听一首好音乐……简单！但是享受！ 我的秘方之一是天天来杯枸杞红枣茶，制造方法很简单，枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清气爽，每天亮丽 。
也可在枸杞茶中加入菊花几朵，风味更佳 。另外，平时一定要多喝水，以补充肌肤足够水份，闲来无事时也别忘了帮脸部肌肤做按摩，最好每天早晨洗脸时利用五分钟时间，可刺激脸部血液循环；当然尽可能保持愉快心情也是很有用的唷！ 制作：洗净，放入已温过的杯中，冲入热开水，盖严，浸泡10-15分钟则可饮用 。
功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳；菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质 。注：湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效 。
红枣要去核，才不会太燥热，可常饮 。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜 。
医药小常识：『红枣』中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份 。现代的药理学同时还发现，红枣能提高体内单核---吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用 。
补气养血小小一颗红枣，功效却很强 。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品 。
中国的草药书籍本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能 。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂 。
有种植物春天采其叶，名叫天精草；夏天采其花，名叫长生草；秋天采其子，名叫枸杞子；冬天采其根，名叫地骨皮 。叶花子根都可入药，人们多只知其子--枸杞 。
枸杞为中药常用的滋补药物，性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效 。尤其适宜于老年人服用，有延年益寿的效果 。
《神农本草经》记载：久服枸杞能强筋骨 。《别录》和《药性赋》中指出，枸杞擅长补益精气 。
我国历代的医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒 。我国民间也有泡饮枸杞酒的习俗，并把它叫做“却老子”，意思是能防老 。
“要想眼睛亮，常喝枸杞汤” 。枸杞，自古就被用来明目，所以老百姓又把它叫做“明眼草子” 。
现代医学研究表明，枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、硫胺、核黄素、烟酸、维生素C及钙、磷、铁等营养成分和矿物质 。枸杞有降低血糖的作用，有利于糖尿病人的治疗和康复；有抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的作用，保护肝脏；有降低血中胆固醇的作用，能防止动脉粥样硬化的形成 。
此外，枸杞还能增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血 。
熬夜喝什么茶最好【熬夜养生茶喝出健康,熬夜喝什么茶最养生?】P>1.每天用”脑汁〃工作，或常熬夜苦读的读书人----应该多喝茉莉花茶 。
2.经常运动，或是从事体力劳动量较大工作的人----适合喝乌龙茶及红茶 。3.需要经常骑摩托车，或常受脏空气荼毒的人----可以多喝绿茶 。
4.整天坐著不动，平时也不做运动的人----就要喝绿茶、花茶 。5.烟酒不离手的人----多喝绿茶 。
6.肉食性动物者【一天不吃肉就会感到精神晃忽的人】----喝喝乌龙茶 。7.每次上厕所都觉得是一件苦差事，经常便秘的人----多喝蜂蜜茶喔 。
8.胆固醇过高、血脂数高的人----乌龙茶、绿茶 。9.每天和电脑”搏斗〃的现代人----就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】正当你在和电脑搏斗时，不妨泡杯茶，有空就喝它几口，不但可防止辐射线的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲劳，是保健养身的方法 。
电脑族应喝什么茶； 有关专家介绍，“电脑族”由于长期面对电脑，应有选择性地喝茶，可以选择以下几种： 枸杞茶：枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用 。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解 。
绿茶：是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。当然绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠 。
菊花茶：有明目清肝的作用 。决明子茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在 晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果 。
杜仲茶：杜仲具有补肾和强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效 。
经常熬夜适合喝哪个养生茶一、消除口臭养生茶 。
熬夜的朋友经常因胃火盛而出现口苦、口臭 。用“薄荷叶”“桂花”泡水喝即可 。
薄荷不仅能去除口臭还能清洁口腔，再加上桂花的香气就能让您的口气清新留香 。二、三花养生茶 。
熬夜的朋友体质都会减弱，经常会出现感冒的病症 。用“金银花”“茉莉花”“菊花”泡水喝即可 。
菊花能清热解毒、茉莉花能消肿、金银花抗炎，对于伤风感冒、发热、上火有较好的效果 。三、消脂养生茶 。
熬夜经常会出现食欲减退的症状 。用“山楂”“菊花”“枸杞”泡水喝即可 。
山楂有助效果，菊花清热解毒，对于胃火盛，食欲不振的朋友可以经常喝一喝 。四、黑生茶 。
经常熬夜会打乱人的生物钟，会出现睡眠质量不高、多梦等问题 。用“黑枸杞”泡水喝即可 。
注意水温应控制在40-50度左右，这时放入黑枸杞就会释放出花青素，有促进睡眠、抗衰老等作用 。五、养补茶 。
这种茶特别适合长时间面对电脑的朋友，用“枸杞”“桂圆干”“红枣”泡水即可 。
文章插图
推荐阅读
- 经期提前养生茶的配方大全,适宜于月经先期患者的药茶方有哪些?
- 女性秋季养生小常识 常做它们身体棒
- 中医提醒：健康生活勿忘秋季养生
- 冬季如何补气养生呢滋补身体的5大补气穴位
- 秋季必不可少的养生状元食物
- 秋冬养生泡脚泡出你的精气神
- 秋季养生护肤必吃这几种食物！每家都该收藏一
- 冬季喝什么养生茶好 冬季养生茶有哪些好处
- 经常熬夜吃什么好
- 最简短的培训心得养生总结怎么写