对自己最狠的惩罚方法
加强自我的自控能力 ， 或者需要专注时间长度 ， 若是做不到该怎么惩罚呢？？
首先要明白 ， 惩罚不是目的 ， 是一种帮助你收心的举动 。
比如你需要完成作业 ， 又想要看电视 ， 定下目标 ， 玩不成作业 ， 今天无法看电视 。给自己定一个规定 。
还可以身边老师朋友家人的督促 ， 帮助你进步 。例如自己完不成某件事情 ， 罚零花钱 。
【对自己最狠的惩罚方法】根据自己的实际情况 ， 指定计划 ， 可以和多方进行协商 。
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