枸杞补肾壮阳
具有补肾壮阳之效的枸杞 ， 如今被不少男人奉若法宝 。然而医学专家指出 ， 枸杞若不生吃 ， 其补肾壮阳效用很难发挥 。
医学研究证实：采用“炖、煮、泡”等传统食用枸杞的方法存在弊端 ， 因为其营养吸收率最多只能达到2.03% ， 而大部分有效物质不是被破坏 ， 就是被浪费掉 。
其实枸杞有效成分大部分都为热敏性高分子有机物 ， 如维生素A、甜菜碱 ， 使用高温的“炖、煮、泡”就会分解这些有效物质 ， 故此用这些方法使枸杞中的有效成分并不能完全浸出来而浪费掉 。
专家建议 ， 枸杞的最佳吃法是生吃 ， 且选择自然干透的枸杞更好 ， 只要每天吃几颗 ， 就会起到“养性”之效 。
枸杞可以补肾【枸杞补肾壮阳】
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