盘点 让你活得更久的八个妙招
【导读】随着岁月的流逝，我们开始会慢慢衰老，直至死亡 。但在老年生活的过程中，我们经常吃一些种子类食物，或测量血压等等，来有效缓解衰老和达到延年益寿的目的 。
一、多吃种子类食物
文章插图
随着岁月的流逝，我们开始会慢慢衰老，直至死亡
文章插图
但在老年生活的过程中，我们经常吃一些种子类食物，可以有效的缓解衰老和死亡
种子类食物包括五谷杂粮和坚果类等 。美国华盛顿大学的研究显示，吃种子类食物过少是早亡的风险因素之一 。
【盘点 让你活得更久的八个妙招】
推荐阅读
- 狗狗抽搐的如何处理
- 秋季养生五大秘诀盘点
- 秋季养生：滋润排毒最重要 盘点排毒食谱
- 10个美容陋习 让你贴上“坏品位”标签
- 早晚护肤习惯让你拥有白皙肌
- 香氛也能让你肌肤得到彻底解放
- 美丽吃出来！三种美食让你焕发光彩！平时须注意养生
- 盘点薏米美白方法 中医见证不白也难
- 夏季这样喝粥 让你清凉健康一夏
- 夏季吃这四种食物让你瘦到爆