美丽吃出来！三种美食让你焕发光彩！平时须注意养生

十个女人十个怕老，对于女性朋友而言，爱美之心是永远不会变的，女人一生花在美容护肤上的精力和金钱可以说是数不胜数，但岁月是无情的，总是会在我们的脸上留下痕迹，下面就给大家介绍几款美容养颜抗衰老的美食，美丽吃出来！

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鹌鹑灵芝蛋汤
配料]鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个制用法]将灵芝洗净,切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鶉蛋煮熟,去壳。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即可。
功效]具有补血益精、悦色除皱功效

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天门冬芝麻饼
配料]天门冬1000克,黑芝麻100克,黑豆粉500克,蜂蜜50克。制用法]将天门冬加水浓煎,取汁300毫升,加蜂蜜熬炼,再人黑芝麻、黑豆粉、和匀捏成直径9厘米厚约15厘米的饼。每次食1饼,嚼烂,温酒冲服。「功效]坚齿乌发,益寿延年,常葆青春。适用于芽齿早脱、须发早白、面色早枯等早衰之症。
注意]腹胀者不宜服。