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中秋节后养生常识 多喝粥汤白开水

生活百科

1、中秋节后最好多喝粥汤、白开水 。
因为中秋过后天气会变得很干燥 ， 人很容易缺水 ， 因此 ， 多喝汤粥有益于补水 ， 同时还可以补充营养 。而中秋节因为饮食的放纵也会给我们的胃肠带来很大的负担 ， 所以很多人在节后 ， 会出现各种肠胃问题 ， 比如消化不良、肚胀恶心还有神经性厌食等 。中秋节之后 ， 都市人首先要调养肠胃 ， 通过饮食让身体尽快恢复状态 。节后最好多喝粥和汤 ， 蔬菜可以做成粥 ， 这样不仅能补充纤维素 ， 而且利于排毒 。
【中秋节后养生常识 多喝粥汤白开水】2、中秋节后注意防腹泻、感冒 。
秋天本来就是逐渐转凉的一个季节 ， 天凉好个秋 ， 凉爽的秋季给人们带来舒适 ， 但是同时经常变化的天气使得人们一时难以适应 ， 因此 ， 这个季节非常容易感冒 ， 加上中秋节放假 ， 起居不规律 ， 熬夜等 ， 容易导致抵抗力和免疫力下降 ， 病毒就会趁虚而入 。所以 ， 中秋过后一定要预防感冒 。可适当服用白木耳 ， 芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品 ， 以滋阴润燥 。
3、中秋节后应该少洗澡 。
夏天人们习惯每天冲凉 ， 但是中秋过后 ， 建议最好不要天天冲凉 ， 因为天气转凉 ， 还有秋后天气干燥 ， 人的皮肤也会变得干燥 ， 这是因为秋季风大灰尘多 ， 人们出的汗量减少 ， 空气十分干燥 。此时 ， 人们暴露在外的皮肤有一种紧绷绷的感觉 ， 缺乏弹性 ， 甚至还会起皮 。这是由于皮肤水分蒸发加快 ， 皮肤角质层水分缺少的缘故 。

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