产后如何快速瘦身？产后瘦身容易吗？很多妈妈孕前就不爱运动 ， 怀孕后以及生完孩子就更加不爱动了 。低头一看 ， 一双大象腿、一个游泳圈 ， 自己要是个男人也不愿意多看两眼 。
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有没有什么简单的办法可以让妈妈们产后体重减下来呢？
建议妈妈们可以采用一些按摩的方法 ， 加上合理的饮食控制 ， 会有很好的瘦身效果 。按摩主要注重调理脾胃、通经活络、加速新陈代谢为主 。
废话不多说 ， 马上上干货 ， 3大穴位按摩手法介绍
1、肚脐按摩
妈妈一只手并拢 ， 四指微微用力下压肚脐左边顺时针按摩5分钟 ， 然后逆时针揉5分钟；然后换到肚脐右侧 ， 顺时针和逆时针按摩各5分钟 。这样有很好的消耗脂肪和提升新陈代谢的的作用 ， 妈妈也会感觉肚子暖暖的 。
【适合懒人的产后瘦身方法，这样按摩瘦全身】 2、足三里
首先我们先定位这个穴位 ， 坐在凳子上 ， 将小腿垂直悬挂 ， 摸到膝眼的凹陷处 ， 四个手指并拢 ， 将食指放在膝眼处 ， 小指对应的地方就是”足三里“ ， 妈妈可以有手指肚反复揉按这个穴位 。有很好的补中益气、调理肠胃、通经活络的作用 。也有很好的瘦臀瘦腿的作用 。
2、按摩三阴交
首先我们还是先精确的找到这个位置 ， 妈妈将三根手指并拢 ， 下侧放在脚踝内侧上边缘 ， 最上面手指就是三阴交的 位置 。力度适中 ， 揉5分钟 。长期按揉这个穴位对肝脏、肾脏、脾脏都很有益处 。同时有利于消除产后水肿 ， 还可以让腿部线条更匀称、笔直 。
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