冬季径络养生
冬季是肾经的最旺盛季节，根据中医理论的五行学说，肾属黑色，所以总体来说黑色食物可以增加人的体质，还有就是每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健 。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位 。每周吃一次山药顿羊肉，对健脾护肾有益处，应该少吃盐，因为肾属盐如果冬季吃盐过多会使肾经过旺反而伤心 。
多吃滋补性的食物，以温热性食物为主，如羊肉，牛肉，黑米，枸杞等 。注意休息，冬季应早睡晚起 。不宜过于劳累 。
冬季是滋补的好季节
从增城新塘镇214车站到中山小揽镇的长途汽车，最后一班车是几点发车？【冬季径络养生】
推荐阅读
- 办公族迫切需要养生
- 男性养生 袋泡茶怎么喝不影响健康？
- 养生禁忌：桑叶虽是植物之王，但3件事不注意，都白费了
- 秋季养生 入秋吃三宝
- 适合平常人家的养生药膳
- 立冬来啦！冬季养生之道全攻略
- 冬季养生食谱脾肾
- 高温天气适合吃的养生菜 芹菜和黄瓜
- 冬季养生人参食谱
- 冬季饮食之中医五味养生之道