春季养生谨防四点需牢记
春季气温上升，各种病毒开始活动起来，加上人们外出的多，各种传染病发病率也随之增加 。所以，春季养生需要注意以下四点：
谨防倒春寒 。
春季天气气候的特征就是乍暖还寒，往往温度一下上升好多，过几天又突然降下来，所以不要一下子减掉很多衣服，要根据当天的具体天气减衣 。否则易引起感冒或其他呼吸道传染性疾病 。
【春季养生谨防四点需牢记】 谨防春困 。
进入春天，由于供应大脑的氧气相对减少，人很容易出现春困现象，即表现出懒洋洋、无精打采、昏昏欲睡等 。所以，需要进行适当的锻炼，早睡早起，养成良好的作息习惯 。
谨防过敏 。
春季柳树开始抽芽飘絮、空气中的花粉含量也大大增加，这些一但吸入人体内，那些对柳絮、花粉过敏的人，就容易产生抗原性刺激，从而在体内引起特异免疫反应，导致过敏性鼻炎、荨麻疹或哮喘的发作 。
谨防旧伤复发 。
到了春季，曾经做过手术、骨折，或有其他陈旧性外伤的人，旧伤部位很容易疼痛 。为了防止和减轻旧伤疼痛，患者要注意保温，适当按摩患部，以便疤痕变软和加强局部血液流畅 。
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