冬季进补养生推荐四种汤
导读：进入冬季人类处于“封藏”时期此时服用补品补药能使得营养物质易于吸收蕴藏进而能发挥更好的作用 。我国民间有“今年冬令进补明年三春打虎”可见冬季进补的重要性 。下面我
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进入冬季，人类处于“封藏”时期，此时服用补品补药，能使得营养物质易于吸收蕴藏，进而能发挥更好的作用 。我国民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”，可见冬季进补的重要性 。下面我们来看适合冬季进补的四款汤品，可做给家人尝尝 。
银耳雪梨炖瘦肉：
用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个
功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心
制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可 。
适用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰带血丝，心烦不寐，大便干结等 。
花旗参炖水鸭：
【冬季进补养生推荐四种汤】用料：花旗参5克、水鸭120克、生姜1片
功效：益气养阴，清虚热，滋阴养胃，补气利水
制作要点：将水鸭去毛剖好切块略煮，花旗参洗净切片，加生姜一片，放入炖盅内加水250毫升，隔水炖2小时即可 。
适用人群：气因两虚，虚热内扰，眠差口干，午后潮热，盗汗，水肿等症 。
沙参玉竹炖山斑鱼：
用料：沙参10克、玉竹10克、山斑鱼100克
功效：养阴润肺、益胃生津、滋阴清热
制作要点：将山斑鱼洗净，切段，再与洗净的沙参、玉竹放入炖盅内加水300毫升，隔水炖2小时即可 。
适用人群：秋燥咳嗽无痰，声音嘶哑，口干烦热，手心热，口腔多发性、反复性溃疡等阴虚内热者 。
橄榄雪梨炖瘦肉：
用料：橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个
功效：清肺热，利咽生津，清热解暑，滋阴润燥
制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，隔水炖2小时即可 。
适用人群：咽喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等肺胃热盛者 。
以上就是为大家介绍的冬季进补汤品 。虽然说冬季是进补的好时机，但我们要有选择的进补，切不可乱补 。
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