夏季饮食过于贪凉“浇灭”男人阳气
【夏季饮食过于贪凉“浇灭”男人阳气】冰镇西瓜，冰冻啤酒……各式各样的冰镇水果、冷饮充斥着整个夏天 。一凉到底虽然让我们的确感到了无限畅快，然而，中医专家提醒，多食寒凉食物易损阳气，水果也并非吃越多越好，应该有所节制 。
冷饮，夏季能少则少
到了夏天，很多人选择冷饮来消热避暑，男性会大量饮用冰镇啤酒，很多人多喜欢吃冰激凌、喝冰镇饮料，人们又有吃冰镇西瓜的习惯，这些寒凉进入人体后，人体为了对抗这些寒气，则会消耗大量的阳气，这样人体的阳气就会受到消耗甚至损伤 。
房事后喝冷饮危害大：性生活后喝冷饮会给身体带来影响
性生活后喝冷饮不会直接造成阳痿，但是会给身体带来影响 。**过程中，人体处在兴奋的状态中，由于全身血液循环加速，可表现为血压升高、胃肠蠕动增加以及汗腺毛孔开放、多汗等 。
若在性生活后喝冷饮解渴或者洗凉水澡去除汗液，会使胃肠粘膜受到损害，导致胃肠不适，出现绞痛 。而汗腺血管受冷刺激后迅速关闭，导致汗液不能自然排出体外，对身体不利，并且受凉后容易引起感冒 。
水果，并非越多越好
水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故 。没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症 。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃 。
男人养阳的方法：养阳按揉足三里
天气渐热，暑热邪盛，汗液排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，人体阳气也会受损 。此外，热天人们贪凉，如吹空调、吃冷饮等，更易受寒湿之邪而伤阳 。
《灵枢》记载：“阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛……调于足三里 。”夏季养护阳气，常按揉足三里穴可补中益气 。该穴位在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上 。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是 。
常用的方法是拇指按揉足三里：用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之 。其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力 。让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可 。
健脾祛湿
《灵枢》记载：“阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛……调于足三里 。”夏季养护阳气，常按揉足三里穴可补中益气 。该穴位在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上 。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是 。
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