夏季切莫贪凉 养生勿忘养阳
心脏对应着无形中的火，在炎热的夏天，昼长夜短，加上天气干燥，人体内水分的流失速度也会随之变快 。夏天排汗量大是最伤心阴且最耗心阳的时候，因此在夏季养生中，我们主张以养心为重 。不过在这炎炎夏日里，我们到底应该如何养心呢?下面我们就来为大家详细介绍一下 。
1、养阳同时要除湿
夏天是个湿热的季节，因此除湿是我们在夏季需要着重关心的一个问题 。从气候来讲，夏天除了热就是湿，特别是七八月份，雨水最多的时候，湿气容易增加 。阳气和湿气，就像阴阳一样，也是相互作用的，所以我们夏日里既要养阳又要养阴，此外还要除湿 。
2、心阳不足则面色晄白
面色晄白，是心阳不足的表现，不及时调理就会加重为心阳虚 。晄白，就是白而无光泽、没有一点血色 。此外，心阳不足的人还会有很多其他症状，如精神不振、身体虚弱、说话语声较低、心慌气短、四肢畏寒等，所以在养心的同时不要忘了还要养阳 。
3、夏季养阳同时莫忘养阴
中医学上讲究阴阳结合，我们在强调补阳的时候，也不要忘了滋阴 。单纯补阳，可能造成阳亢阴衰，不仅不能解决心阳不足的问题，而且还有可能导致心阴受损 。所以夏季养阳的原则应为"三分补阳七分补阴"，"三"和"七"是代名词，并不是代表数量，即在补阳时不要忘了养阴，养阴的同时阴也可以生阳 。
以上就是有关"夏季如何养生"的详细介绍了，相信大家在阅读本文后对养生都有了不少的了解了 。在日常生活中，很多人都知道要养生，但但从一个方面做起是无法起到很好的养生作用的，因此我们还需从多方面进行，平时多了解一下季节养生的常识，这样才能更好地做好日常养生 。
【夏季切莫贪凉 养生勿忘养阳】
推荐阅读
- 这些夏季养生小常识你不可不知
- 夏季补肾快来试试这些食物
- 炎热夏季 男人要当心空调腿会来找你
- 夏季减肥5大食物助你轻松瘦下来
- 小女孩发型绑扎的技巧方法
- 夏季要做的三件事情一个都不能少
- 推荐 夏季缺水多吃这六种食物
- 三伏天养生，做好“十个一”，健康过夏季
- 夏季想要精气神 三招让你不上火
- 夏季养生之饮食 推荐三款去火汤品