冬季养胃养生糖水食谱
1,牛肉粥,鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.
五种护胃好食物
1.南瓜：含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡 。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮 。
2.木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。木瓜偏寒，不建议空腹食用 。
3.姜：促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益 。胃溃疡、胃食道逆流患者少用 。
4.山药：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲 。胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃 。
5.秋葵：含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材 。
你也可以每天食用适量生花生米，可以养胃，你可以试试 。简单有效，但是得坚持 。【冬季养胃养生糖水食谱】
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