白领肠胃不好推荐三款养生食谱
胃痛，胃酸等不适的症状是现在人群比较常见的情况 。多是因为饮食不当，或者是劳累过度导致的 。如果不及时的治疗，让其反复的发作，对身体健康不利 。想要有一个健康的身体，必须要有一个健康的胃 。如何才能有健康的胃呢，多喝粥和汤会更有好处 。
鲫鱼汤
鲫鱼汤，是胃痛者们养胃的首选 。不妨多喝些鲫鱼汤，对胃有保护作用 。配方：鲫鱼1条(约200克)，生姜30克，橘皮10克，胡椒3克 。将上述原料一并放入锅中熬汤，加盐少许，即成 。功效：温中和胃，理气止痛 。适用于胃寒型胃痛，食欲不振、消化不良者 。
【白领肠胃不好推荐三款养生食谱】红枣姜粥
红枣姜粥,是胃痛者们养胃的首选 。不妨多喝些红枣姜粥，对胃有保护作用 。配方：高良姜5克(药店有售)，粳米50克，红枣2枚，葱白2根，红糖10克 。高良姜研磨成粉备用，其余4味放入锅中，加水，熬粥，粥熟时，加入高良姜粉，煮15分钟即可 。每日早晚温热服食 。功效：温中散寒，和胃止痛 。适用于脾胃虚寒型胃痛者
糯米百合粥
糯米百合粥,是胃痛者们养胃的首选 。不妨多喝些糯米百合粥，对胃有保护作用 。百合60克，糯米100克，红糖25克 。百合与糯米一起煮粥，调入红糖食用即可，每日1剂，分两次温服 。成效：活血理气，和胃止痛 。适用于胃痛者，心烦不眠者也可服食 。
不要喝酒吃刺激性的食物，可以多吃一些容易消化的面食，多喝粥就是比较不错的选择 。肠胃不好的人最好少吃米饭，因为不容易消化而且还会产生大量的胃酸，对肠胃不好的人是一种很大的伤害，可以多吃馒头和面对，对胃部有保护作用，希望这些常识能够帮助到大家 。
推荐阅读
- 止泻最快的方法
- 英语太差怎么考研 英语不好怎么考研究生
- 孕期睡觉频繁翻身好不好
- 经常起夜睡不好 按摩4个穴位能助眠
- 煮熟的米饭放冰箱冷藏好吗 煮熟的大米放在冰箱冷藏好不好呢
- 针灸出血好还是不好产后风针灸多久能治愈
- 针灸治疗慢性胃炎的效果好不好
- 白领肠胃十个人九个差
- 白领工作压力大容易疲劳吃什么
- 养生保健的最佳时间 男人你还不好好把握