药粥药膳双管齐下降血压
常食药粥
①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用 。
②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用 。
③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用 。
④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用 。
⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用 。
药膳验方
常吃药膳对防治高血压也有较好的效果 。
①炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有 。
②炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用 。
③醋泡花生米：选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒 。
④天麻炖鸡蛋：天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食 。
【药粥药膳双管齐下降血压】
推荐阅读
- 女性健康保健 女性月经补血的六大药膳
- 充盈性尿失禁患者的药膳方
- 上班族感冒可以用药膳治疗
- 治疗冬季咳嗽的三款药膳
- 口腔溃疡有药膳来预防
- 食疗药膳巧治淋巴瘤
- 胃溃疡的药膳保健方法
- 肾结石的保健药膳?
- 慢性支气管炎3款食疗药膳
- 山药粥怎么做