治疗秋季感冒的按摩方法
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低头时，摸到颈后突起最高的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴 。按摩大椎适宜的手法有按法、揉法和搓摩法，都方便易行 。
搓摩法：用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴位上，盘旋抚摩 。
按法：深呼吸，在气止时用食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气;持续数秒，再慢慢放手，如此反复操作 。
揉法：以食指和中指或其中一指着力于穴位上，做轻柔缓和的环旋转动 。
此法适用于各种人群，而且不拘于时间，一天做1~2次即可 。大家可根据自身情况，选用上述一种方法或两、三种组合起来，每次按摩大椎穴10~15分钟为宜 。中医提醒大家注意的是，年幼、年老和骨质疏松的人在按摩过程中手法一定要轻柔，以避免挫伤颈椎 。
【治疗秋季感冒的按摩方法】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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