夏季易感冒 注意这些技巧不得病
夏季的时候是一年之中最容易出现感冒的季节了 ， 这是由于天气炎热 ， 很多人都比较贪凉 ， 空调、冷饮都是不会少的了 ， 这时候就会导致我们出现各种各样的身体问题了 ， 那么我们大家应该如何在夏季防止疾病的出现呢 ， 一起看看吧 。
经常洗手
有研究显示 ， 手的触摸最易感染病毒 。感冒患者的飞沫中 ， 仅8%有感冒病毒 ， 大多的病毒传染仍通过手 。如健康人群碰了患者接触过的地方 ， 再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒 。为此 ， 预防感冒的有效方法是勤洗手 ， 尽量少用手摸眼睛、鼻子 ， 如果我们在夏季的时候经常洗手 ， 那么就可以尽量的避免病毒的侵袭了 ， 这对于我们的好处是非常多的哦 。
吃葱蒜预防
夏日平时饮食要清淡 ， 避免生冷辛辣的食物 ， 同时保持良好心态 ， 增强自身抵抗力 。针对体质较差的人 ， 可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒 。日常食物中 ， 大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效 ， 这类型的食物对于我们身体健康来说很有好处 ， 我们通过吃这些不仅能够有效的保健 ， 而且还可以更好的提高我们身体素质 。
空调使用有讲究
夏季空调开得过猛 ， 室内外温差过大 ， 常会引发感冒影响健康 。建议人群减少在空调房间里的时间 ， 一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜 。“上班族”回到家里不要急着钻进空调间;即便开空调 ， 室内也应适时保持通风 ， 很多人在夏季都喜欢长时间的开着空调了 ， 这虽然可以帮助我们降温了 ， 但是实际上并没有什么好处了 ， 我们需要尽量避免这样的情况 ， 适当的使用才健康 。
夏季的时候我们容易出现感冒这样的疾病 ， 这是现在很常见的一种情况了 ， 这对于很多人来说都是非常烦恼的情况了 ， 因此我们大家就要注意及时的避免这样的情况出现了 ， 上面就给大家介绍了一些小技巧 ， 帮助我们夏季不再患病 。
【夏季易感冒 注意这些技巧不得病】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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