刮拭手掌双脚行气通络 缓解手脚冰凉
手脚冰凉是女性朋友常见的一种现象 ， 甚至炎热的夏季也会出现 ， 中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关 ， 那么该如何缓解这种症状呢?中医介绍想要摆脱手脚冰凉 ， 不妨试试刮痧疗法 。
建议：先用刮痧板的面刮拭手掌 ， 手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面 ， 从根部到指尖 ， 每个方向刮5~10次 ， 能行气通络 。再用同样的方法刮拭双脚 。
刮腹部——能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能 ， 还会使机体吸收毒素 。
建议：可用刮痧板的面在腹部自上而下 ， 从左向右依次刮拭 。需要注意的是 ， 如有内脏下垂现象 ， 应由下向上刮拭 。
刮眼周——能明目
大家都做过眼保健操 ， 对其中的几个穴位也非常熟悉 。而以刮痧代替手指的按揉 ， 能对穴位形成更有效的刺激 。
建议：先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧 ， 距内眼角约半分的地方) ， 然后以睛明穴为起点 ， 外眼角为终点 ， 分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭 。这样能改善眼睛周围的经络气血运行 ， 缓解视疲劳 。
刮颈部——舒筋活血
【刮拭手掌双脚行气通络 缓解手脚冰凉】颈肩不适是伏案工作者的职业病 ， 刮痧可以舒筋活血 ， 改善局部气血淤滞状态 。
建议：选择三条路线 ， 即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处) ， 以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭 。另外 ， 感冒时刮拭这个部位还具有疏风散邪的效果 。
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