秋季女性益气补血的食疗养生方
血对于女人的重要程度有多高 ， 相信不需要多说女性们都能明白 ， 因此女性在日常生活中补血是人生的一个重要任务 ， 而有关的营养专家指出 ， 若想达到这种理想的效果 ， 应该把重点放在养血上 。下面小编为你介绍几款女性养生粥的做法 。
女性6款益气补血养生粥红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚 ， 加水适量 ， 煮熟至稠 ， 即可食用 。
猪肝粥：取猪肝150克 ， 洗净切成小块 ， 放入100克洗净的粳米中 ， 加适量清水 ， 并放入葱、姜、盐等调味品 ， 共煮成粥 。鸡汤粥：取母鸡1只 ， 去毛 ， 剖洗干净 ， 加适量清水煎煮成浓汤备用 。取原汁鸡汤100克 ， 加洗净粳米100克 ， 加适量清水煮粥 ， 大火煮沸 ， 小火熬稠即可 。
【秋季女性益气补血的食疗养生方】
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