冬季宝宝养生粥食谱 让宝宝更耐寒 身体棒棒哒
怎么做?信每个父母都为孩子的吃喝拉撒操碎心，转眼间，步入了，给宝宝吃些，身体更“耐寒”?今天，小编就为宝宝粥食谱，希望对有帮助 。
做法：莲子红豆绿豆、薏仁、桂圆干、花生糯米葡萄干各适量 。锅中倒入适量的水，烧开后，放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后，改小火焖煮，直至黏软 。锅中放入桂圆干和葡萄干，稍微煮一会儿后，将鲜奶倒入煮开即 。
做法：1/3个土豆、2大匙牛奶、1/4个熟蛋黄、适量盐 。将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤 。然后将土豆与牛奶放入锅中，用文火煮，并且轻轻搅拌，粘稠后加盐，接着将蛋黄捣碎放在土豆泥里即可 。
【冬季宝宝养生粥食谱 让宝宝更耐寒 身体棒棒哒】功效：可益气健脾，解毒通便 。适用于亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等 。
做法：新鲜鱼肉、、紫菜 。鱼肉用姜和料酒稍稍腌制一下去腥，蒸熟后去刺剁成泥 。白萝卜碎和紫菜碎一起放入锅中煮粥，粥熟时加入鱼肉泥稍煮即可 。
做法：小米20克，糯米20克，南瓜30克，带皮板栗30克，红枣10克 。将糯米、小米、红枣洗净待用 。南瓜洗净、去皮、切小块 。板栗煮熟、去皮，压碎成泥 。将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅里，大火烧开后改小火，煮一小时左右 。起锅放入板栗泥，拌匀即可食用 。
功效：南瓜中的果胶可保护胃肠道粘膜免受刺激，促进胃肠蠕动，帮助食物消化，为暖胃良品 。红枣维生素C维生素E含量高，铁含量丰富，可补脾和胃，益气生津 。板栗含有丰富的B族维生素和维生素C，具有养胃健脾、强筋活血等功效 。
做法：白萝卜1根，猪排骨250克，大米葱 。将排骨切成3cm大小的段，萝卜切成块 。将排骨炖至肉烂脱骨时，再放入萝卜、葱，撇去汤面油 。取适量的排骨汤加入少量米熬成粥，熬好了后再加入煮熟的白萝卜，用勺子碾碎后即可食用 。
功效：白萝卜有赛人参之美称，可见其营养丰富，且有滋补润心、通气活血之功效，小儿伤感冒、咳嗽吐痰，吃白萝卜排骨粥后，可立见功效 。
冬天不仅气温低，宝宝容易患感冒，同时也是各种传染病的多发期 。这期间，聪明妈妈需要了解冬季的基本原则，着手，增强...
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