孕4月出现妊娠纹,腿抽筋怎么办

一般老一辈的人说,孕期过了三个月胎儿发育比较稳定了,但是有些女性到了孕4月会出现妊娠纹,腿抽筋应该怎么办呢?一起来看看吧!
怀孕到了第四个月,就进入了孕中期了 。这个月份的你孕吐开始减轻,身体开始发生变化,乳房开始变大,肚子快速增大,妊娠纹和腿部不适成为这个月的两个特征 。
今天我们就来聊聊孕四月,妈妈常常会遇到的5种不适症状和应对方法

孕4月出现妊娠纹,腿抽筋怎么办

文章插图
1、提前预防妊娠纹
只要是孕妇,就会谈纹色变 。孕妇如何做才能预防妊娠纹的发生呢?妊娠纹只要产生,就基本不能完全祛除了,所以妊娠纹应该以防为主 。防止妊娠纹,孕妈可以试试这几种办法
首先,控制自己的体重 。妊娠纹的产生就是因为体重快速增加,肚子的皮下组织扩张过度,撕裂后产生的纹理 。所以控制体重是预防妊娠纹的首要任务 。整个怀孕过程体重增长不要超过12公斤 。
其次、饮食
这个月份,妈妈可以吃一些富含胶原蛋白、弹性蛋白、维生素的食物,比如猪蹄、蔬菜等 。这些营养可以增加皮肤弹性、改善肤质,防止妊娠纹 。
最后,配合精油按摩
孕妇对于妊娠纹高发区域的按摩,可以增加局部血液循环,增加肌肤弹性,尤其是肚子、乳房、大腿、腋下等位置 。按摩的时候配合使用有预防妊娠纹功效的精油,效果更好 。
2、腿抽筋
孕妇腿不抽筋多是由于缺钙或着凉引起的,所以孕期要养成一些好的习惯 。例如多吃一些含有维生素B1、钙质、维生素D的食物或者鱼肝油 。冬季天冷,一定要助于腿部保暖 。
3、静脉曲张
【孕4月出现妊娠纹,腿抽筋怎么办】 子宫的不断扩张,开始挤压下体的静脉血管,导致下体血液循环变慢,下肢体液回流受到阻碍,下体血管很容易出现蚯蚓状的曲张 。这时候孕妇应该注意不要长时间保持一个姿势,穿防止静脉曲张的弹力袜,采用侧卧位,都可以很好的缓解静脉曲张 。
4、白带异常
怀孕以后,孕妇卵巢的黄体分泌出大量的雌性激素和孕激素,引起孕妇下体分泌物增多,白带增加是正常现象 。这时候孕妇可以观察白带颜色是否是白色,无异味 。如果有红色伴有难闻的异味,阴部瘙痒,需要及时就医 。
5、口腔疾病
很多孕妇由于激素的改变,这个月份会出现牙龈出血,肿胀,牙周炎等口轻疾病 。如果需要牙齿拔除的手术,手术前一定要先咨询自己妇产科医生 。因为拔牙可能引起子宫手收缩,可能有早产的风险 。

    推荐阅读