夏季清热解暑必喝的三种饮品
很多人在夏季都会通过喝一些饮品来进行清热解暑 ， 由于天气过于炎热 ， 如果适量的喝一些饮品的话 ， 确实能够让人感觉到舒爽 ， 接下来 ， 小编将为大家推荐三种 ， 可以在夏季清热解暑的饮品 ， 希望能给各位提供一些帮助 。
三鲜饮
准备新鲜竹叶、荷叶、薄荷各三十克 ， 加水煎煮10分钟后取汁 ， 加入适量蜂蜜代茶饮即可 。薄荷叶中含有薄荷油 ， 用水冲泡后 ， 三鲜饮是天然的降温饮品 ， 可以起到提神醒脑的作用 。新鲜竹叶是一味清热的中药 ， 生津利尿;荷叶主治暑热烦渴 ， 二者都是解暑佳品 ， 非常适合夏季饮用 。
这道饮品所需的都是新鲜叶子 ， 所以故名三鲜饮 。做法上要注意 ， 别煮太久 ， 一天喝一小杯 ， 就可解暑降火 ， 还能除烦止渴 。除此之外 ， 夏天吃荤腥食物时 ， 将食材用荷叶包裹 ， 不但营养不会流失 ， 荷叶中的生物碱还能调和油腻感 。
三仙饮
准备十克金银花 ， 二十克土茯苓 ， 三十克生蚕豆 ， 放在一起加水煎煮 ， 一般以蚕豆煮烂为度 ， 饮汁食豆 。土茯苓能够清热解毒以除湿;金银花清热解毒以消肿;蚕豆利湿排毒 。这道饮品尤其适用于伏天好生痱子、疮疖者 。但购买金银花时一定到正规药店 ， 切勿买到山寨版的山银花 ， 以免因一字之差 ， 降火变上火 。蚕豆用热水泡发以后更易煮烂 。
三花饮
顾名思义就是三种花朵做茶饮 。野菊花、荷花各10克 ， 茉莉花3克 ， 洗净后以沸水冲泡 ， 加盖稍冷后当茶饮 。野菊花能疏风清热、解毒明目;荷花消渴止烦;茉莉花清热解表、利湿开郁 。以这三种花的花朵代茶饮 ， 有消暑解热、芳香开窍 ， 去心胸烦热的作用 。需注意 ， 野菊以色黄无梗、完整、气香、花未全开者为佳 。
以上介绍的三种饮品 ， 在夏季饮用能起到很好的清热解暑的效果 ， 这些饮品是比较天然的 ， 喝起来要比其他的一些碳酸饮料 ， 比如汽水可乐的人要健康 ， 当然 ， 虽然这些饮品非常不错 ， 也不要过量的饮用太多 。
【夏季清热解暑必喝的三种饮品】
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