秋季老年人需注意预防秋燥
导读：由于老年人对气候变化适应能力较差，机体抵抗力下降就容易使老人发生感冒或诱发上呼吸道感染支气管炎肺气肿肺心病冠心病及心脑血管等疾病 。
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秋季到来，气候由热转凉，空气中水分减少，与炎夏相比人体主动补充水分明显不足，于是产生了由干燥引起的一系列生理变化，人们常称为“秋燥” 。秋燥的主要临床表现为口渴咽干、音哑干咳、皮肤枯燥等症状 。如果秋燥伤及胃肠，则会有心热烦渴、不思饮食、大便干结等现象 。一般健康人是能适应各种气候变化的，但是对于老年人来说，这的确是一种严峻的考验 。由于老年人对气候变化适应能力较差，机体抵抗力下降就容易使老人发生感冒或诱发上呼吸道感染、支气管炎、肺气肿、肺心病、冠心病及心脑血管等疾病 。秋季老人的饮食原则是以预防秋燥为关键
饮食以清润为宜 。多吃些具有养阴、润肺、生津及清燥的食品，如萝卜、银耳、梨、百合、荸荠、芝麻等 。此外还要多饮些开水、淡茶、豆浆及牛奶等饮料 。
饮食以辛多酸为好 。由于秋季气候干燥，不宜多吃些煎、炸、热、燥、油腻之物 。更应少吃葱、姜、蒜、韭、椒（包括胡椒、花椒、辣椒）、烈酒等辛辣香燥之品 。
导读：由于老年人对气候变化适应能力较差，机体抵抗力下降就容易使老人发生感冒或诱发上呼吸道感染支气管炎肺气肿肺心病冠心病及心脑血管等疾病 。适量进补 。暮秋时节，人体精气开始封藏，进食一些滋补食品较容易吸收纳藏，有利于改善脏腑功能，增强身体素质，对身体素质虚弱的老年慢性病患者来说，进补可以改善体质，有健身、祛病、延年之裨益 。适当可多吃些鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼及莲子、核桃、龙眼肉、大枣等食品 。
【秋季老年人需注意预防秋燥】
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