老年人脚肿应该如何快速消肿
老年人由于上了年纪 ， 所以腿脚活动起来不是非常灵便 ， 经常会有脚肿了的情况发生 ， 这就使老年人的活动更加不方便了 。那么 ， 老年人脚肿了的话 ， 应该怎么办呢?
【老年人脚肿应该如何快速消肿】老年人脚肿的原因
老年人一般脚肿有多种原因 ， 例如通风、营养缺乏、血液流通不畅等 。具体来说主要有以下几种：
1、缺乏营养 。老年人进食少 ， 身体缺乏大量的优质蛋白质 ， 会引起脚肿 。
2、静脉血液流通不畅 。如果老人下腔静脉回流不畅 ， 有可能会导致脚出现水肿 。
3、疾病引起水肿 。一般患有心脏功能衰退、肾炎等疾病患者人群会有脚肿的现象 。
老年人脚肿怎么办
老年人如果出现了脚肿的话 ， 最好先去医院检查 ， 正确找出脚肿的原因 ， 这样才能够对症下药 ， 使脚肿快速恢复 。如果在脚肿的同时 ， 还伴有其他症状 ， 那么一定要告诉医生 ， 以便让医生有准确的判断 。除此之外 ， 小编给大家推荐几种消肿的小窍门：
1、泡脚消肿
泡脚是消除脚水肿常用的办法 ， 这是因为在泡脚的时候 ， 可以促进全身血液的循环 ， 有利于帮助消除水肿 。
2、食疗消肿
除了采用泡脚消肿的方式之外 ， 还可以吃一些富含蛋白质、维生素、无机盐、低脂肪以及胆固醇、具有利水消肿的食物 ， 例如赤小豆、花生、薏米、菠菜、西红柿等 。
3、运动消肿
虽然腿肿的时候 ， 老年人活动起来会不灵便 ， 但是还是应该坚持做一些比较简单的运动 ， 例如慢跑、散步等 ， 不仅可以起到增强体质的效果 ， 而且还可以促进腿部的血液循环 ， 有利于腿肿的恢复 。
以上几点就是小编为腿肿的老人提出的几点建议 ， 有这样困扰的老人不妨尝试上面所介绍的方法 ， 对缓解腿肿有一定的效果 。
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