冬天补气补血养颜秘方
补血养颜的食品：动物全血、动物肝脏、肉类、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大爪子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄等含铁都比较丰富 。
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多吃些猪皮，猪皮含大量胶原蛋白，能细腻皮肤，延缓衰老 。
紫草，红参各10克泡茶喝然后每天服用点阿胶口服液 。【冬天补气补血养颜秘方】
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