冬季灵芝养生
灵芝茶具有免疫调节、耐缺氧、抗疲劳的保健作用 , 是从灵芝中提炼精制而成的天然保健品 。灵芝茶的应用范围非常广泛 。灵芝茶入五脏, 补全身之气 , 心、肺、肝、脾、肾脏虚弱 , 均可服之 。灵芝茶具有扶正固本 , 增强免疫 , 提高机体抵抗力的作用 。它不同于一般药物对某种疾病的治疗作用 , 亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化 , 而是在整体上双向调节人体机能平衡 , 调动机体内部活力 , 调节人体新陈代谢机能 , 提高自身免疫能力 , 促使全部的内脏或器官机能正常化 。而在灵芝茶选料上 , 以“紫灵芝”为佳 , “赤灵芝”次之 。
作用及功效李时珍在《本草纲目》中对灵芝的药性和功效作了详尽的讲述:青芝:酸、平、无毒、明目、补肝色、安精魂、不忘、强心;赤芝:苦平无毒 , 主治胸中结 , 益心气、补中、增智慧、不忘;紫芝:甘温无毒 , 好颜色、活虚劳 , 治痔等等 。
但过去因无人工栽培技术 , 灵芝极为稀少 , 且价格昂贵 , 人们始终没办法真正去了解灵芝的功效 。自1971年日本直井幸雄先生成功种植人工灵芝 , 1989年福建仙芝楼生物科技创办原木有机灵芝基地 , 灵芝在中国乃至世界渐渐被掀开了神秘的面纱 , 被广泛地研究 , 其应用领域也越来越宽 。
研究者不再仅仅着眼于它的治病作用 , 而更多的看到了它的防病功能 。按照中医学的观点 , 有一种“未病”之说 , 强调“不治已病治未病” 。就是说不是等有了疾病才来治疗 , 而是当疾病还没产生时就积极预防 。
北京大学林志彬教授所珠的《灵芝的现代研究》中提到服用灵芝促进免疫细胞因子产生可提高机体免疫力 , 降低患病可能性;增强白细胞活性达到杀死肿瘤细胞能力 , 抗辐射 , 保肝解毒 , 治冠心病 , 高血脂症 , 降低并稳定血糖 , 改善失眠 , 提高睡眠质量 , 止咳去痰 , 抗氧化消除体内自由基达到抗衰老及美容的目的 。
注意事项
灵芝的注意事项:请置于室内阴凉干燥处 , 儿童不宜 。
适宜搭配
灵芝冲泡时适合搭配 丹桂、金银花、山楂、枸杞 。
泡法喝法
可取一包原木有机灵芝差包(5克装)或5-8片灵芝置于饮杯中 , 用500ML开水冲泡润湿饮用最佳 。
灵芝茶无毒 , 无副作用 , 不分人群都可以服用 , 但是要注意的是 , 灵芝中的主要成分灵芝多糖不溶于酒、三萜类却不溶于水 , 而灵芝粉末却是可以把灵芝中是几乎所有成分都溶于水 , 条件是一定要进行煮而不是泡 , 浸泡温度不够 , 效果会差点 , 却易被人体所吸收 。【冬季灵芝养生】温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的 , 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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