吃山楂让男性健康不再只是空想
养生你想到的是不是人参、燕窝之类？错啦 ， 养生未必需要此类昂贵食物 ， 有时小小的山楂也能起到大作用 。
清肠排毒 。山楂中果胶含量居所有水果之首 ， 果胶能吸附肠道细菌和毒素 ， 起到清肠排毒的作用 。冬季人们饮食量会增大 ， 加上运动量减少 ， 肠道蠕动就会减慢 ， 很容易出现便秘的情况 。适当吃些山楂 ， 可以有效地起到润肠通便的作用 。
增强免疫力 。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成 ， 能增强机体的免疫力 。冬季也是流感的高发期 ， 多吃些山楂 ， 是最简单易行的增强人体抵抗力的方法 。
防治心脑血管病 。山楂还富含胡萝卜素、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类有益成分 ， 能舒张血管、加强和调节心肌 ， 降低血压和血清胆固醇 ， 对心脑血管疾病和高血压患者有很好的食疗作用 。冬季是心脑血管疾病的高发期 ， 适当吃些山楂可以有效降低这类人群的发病率 。
【吃山楂让男性健康不再只是空想】帮助消化 。山楂性微温 ， 味酸甘 ， 有很好的健胃消食的作用 ， 特别对消肉食积滞作用明显 ， 冬天人们饮食普遍比较肥腻 ， 很容易造成消化不良 ， 而山楂的促消化功能正好可以解决这个问题 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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