缓解白领眼睛干涩的两款食疗方
【缓解白领眼睛干涩的两款食疗方】由于长期对着电脑工作,很多的白领朋友都出现了眼睛干涩的情况,这种感觉比较难受,如果得不到缓解的话,那么对于眼睛健康是有危害的,通过一些食疗方可以缓解白领眼睛干涩的情况,接下来小编将为大家推荐两款,希望可以帮助到眼睛出现干涩的白领 。
黑豆核桃冲牛奶:
【原料】黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙 。
【做法】将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉 。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥 。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进 。
【功效】黑豆核桃冲牛奶,味道香浓可口,而且所组成的这些食材都是非常有益健康的,特别是护眼的作用,非常值得赞赏 。黑豆中的蛋白质与维生素B1等含量丰富,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状 。
枸杞桑葚粥
【原料】准备五克枸杞子,五克桑葚子,五克山药,五颗红枣,一百克粳米 。
【做法】将上述原料熬成粥食用 。
【功效】服用枸杞桑葚粥可以增强体质,缓解疲劳,经常食用的话还可以健脾胃,还能缓解视力疲劳,特别是对于白领朋友们来说,非常适合食用 。
以上所介绍的这两种食疗方对于缓解眼睛干涩,确实效果比较不错,白领朋友们可以经常服用这些食疗方来改善视力,制作这两款食疗方的方法,可以参照上文的讲解来进行,过程并不复杂 。除了通过这两种食疗方来缓解眼睛干涩问题以外,还要注意平时的生活习惯要良好 。
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