女人吃什么维生素美容养颜
维生素C被白领阶层看好，主要是因为维生素C具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成 。在美容的意义上看，起到了“漂白剂”的作用 。除了漂白之外，皱纹和光泽是美容的另一个重要问题 。维生素C还有增加血管弹性和修复损伤组织，促进胶原形成的作用，这就保证了营养物质能够畅通地运输到脸部皮肤，促进“皮肤支架”的坚固，皱纹得以减少，光泽得以恢复 。
维生素c可以防止色斑的形成.维生素e可以淡化色斑.
维生素c怕光.见光就失效.ve不但怕光更怕氧气.
因颗粒较大.无法渗入皮肤.所以.很多含有vc/ve的化妆品无法达到效果.
最好通过口服来补充vc/ve.一般合成维生素是[化肥].
vc可从绿色蔬菜/柑橘/草莓/弥猴桃攝取.
含ve食物有花生/葵花子/杏仁/小麦胚芽/植物油等.【女人吃什么维生素美容养颜】
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