夏季用热除热 教你如何聪明养生
炎夏来临，为了应对高温酷暑，人们各想高招，可有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉惬意之后，使健康受损 。如人们常喜欢以冷制热，其实这是个误区 。夏天气温接近人体温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法 。
热水洗澡
夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热 。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式 。
热毛巾擦汗
夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律 。
热水洗脚
脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身五脏六腑的反射点 。古人云：“睡前洗脚，胜似补药 。”夏季也不例外 。热水洗脚时虽然会感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适 。
喝热茶
冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方 。
另外，还应加强耐热锻炼，提高体温调节功能，使热适应能力增强，有效地防止中暑 。
【夏季用热除热 教你如何聪明养生】
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