足底按摩防病两个妙招
中医经络学认为，脚上汇聚着人体五脏六腑相应的穴位;现代科学认为，脚是人体的第二个心脏脚掌上有着与大脑相连的无数神经末梢，是保健的“特区” 。
足底按摩防病两个妙招
1、浴足放病
养生浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同 。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40℃左右 。浸泡一会儿后，再逐渐加热水至踝关节以上，水温保持在60℃左右 。
同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水流动 。每次持续20～30分钟，以身上感到微热为宜 。若用冷热水交替浴足，还可收到防治头痛、失眠、心绞痛、鼻炎、支气管炎、足扭痛等效果 。
2、晒脚强体
早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20～30分钟，医生称之为“脚心日光浴” 。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥 。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好疗效 。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康 。
【足底按摩防病两个妙招】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 经常洗脚按摩比吃药强百倍
- 慢性胃炎的穴位按摩法
- 蜂蜜水吃海带加按摩让皮肤甩掉暗黄
- 中医经络按摩能治疗失眠
- 怎样做头皮按摩呢？
- 别忘了给足底做个按摩
- 自己动手按摩能缓解头痛
- 足底按摩能治百病
- 十种人别做颈椎按摩 颈椎严重骨质增生
- 秋季防病养生的七款食谱