中医经络按摩能治疗失眠
经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态 。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络 ， 调节阴阳的作用 。
头面按摩法具有醒脑提神 ， 镇静安眠 ， 降压止痛 ， 疗眩息晕 ， 润肤养颜的功效 。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症 。
头面按摩 ， 只需端坐按摩以下穴位：
1、天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴 ， 双手余指固定头部二侧 。左拇指先自印堂穴垂直向上推移 ， 经神庭穴推至上星穴 ， 然后两拇指呈左下、右上 ， 左上、右下同时交替推摩 。手法由缓至速、由轻至重 ， 反复推摩约1分钟 ， 此时推摩局部产生热感 ， 并向眉心集中 。
2、百会穴点按掌摩法：用右手拇指尖在百会穴点按 ， 待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩 ， 如此反复交替进行约30秒 ， 紧接用掌心以百会穴为轴心 ， 均匀用力按压与旋摩约30秒 。
3、玉锤叩击法：以指尖作锤 ， 双手同时进行 ， 从后向前 ， 从左至右叩击整个头部 ， 反复依次紧叩 ， 不可遗漏 。叩击时由腕部发力 ， 甩力均匀 ， 不可太重 ， 不可太轻 ， 以有较强的振荡感而不觉疼痛为度 。约1分钟 。
4、十指梳理法：以指代梳 ， 指尖着力于头皮 ， 双手同时进行 ， 从前额开始呈扇状自前向后推摩 。手法以揉为主 ， 柔中带刚 。此时会感到头部轻松舒适感 。约1分钟 。
5、抚摩静息法：用双掌分别摩头、摩面、摩颊 。手法轻揉 ， 约1分钟 ， 再结束整个按摩疗程 。
【中医经络按摩能治疗失眠】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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